Crawlkurs

Kan du redan simma men du känner att du vill utvecklas i din simning?

Vi kan lära dig crawla samtidigt som du har roligt. Kom till oss och utveckla dina simkunskaper på Kristinedals träningscenter.

Vuxen crawl nybörjarkurs

Upplägg för kursen
Kursen riktar sig till dig som vill lära dig att crawla. Kursen är i 12 veckor med en gång i veckan à 40 min.

Innehåll
Fokus ligger på andningsteknik, armteknik samt sparkteknik i crawl.

Mål
Målet är att lära sig grunderna i att crawla.

Förkunskaper
För att kunna delta i crawlkursen ska du kunna simma minst 200 meter bröst och 100m rygg och ej ha problem med att doppa huvudet under vatten.

Kurstart:
Lördag den 21 januari kl. 09.15.
Fredag den 20 januari kl. 18.00.

Vuxen crawl fortsättningskurs 1

Upplägg för kursen
Fortsättningskurs i crawl för vuxna. Kursen är i 12 veckor med en gång i veckan à 40 min.

Innehåll
Fokus ligger på att utveckla andning, arm samt sparkteknik i crawl så att du kan crawla längre sträckor. Du kommer också att få testa på olika former av intervall/fartleks övningar.

Mål
Att kunna crawla längre sträckor med god teknik.

Förkunskaper
För att kunna delta i fortsättningskursen ska du ha deltagit i vår nybörjarkurs eller liknande kurs samt kunna behärska andningstekniken.

Kurstart:
Måndag den 16 januari kl.19.30.

Vuxen crawl fortsättningskurs 2

Ingen kursstart våren 2012.

Upplägg för kursen
Fortsättningskurs i crawl för vuxna. Kursen är i 12 veckor med en gång i veckan à 60 min.

Innehåll
Fokus ligger på att utveckla olika crawltekniker samt att prova på diverse crawlhjälpmedel.

Mål
Att kunna utvärdera ditt crawl och själv kunna fortsätta din utveckling.

Förkunskaper
För att kunna delta i fortsättningskurs 2 ska du ha deltagit i vår fortsättningskurs 1 eller liknande kurs samt kunna behärska andningstekniken.

Kurstart:
Ingen kursstart våren 2012.

Anmälan och frågor
För anmälan och mer information om kursen kontakta oss på kurser@kristinedal.nu
Vid anmälan skriv vilken tid ni önskar crawla samt ert telefonnummer och personuppgifter. En bekräftelse sker via mejl när vi fått in er anmälan.

För prisinformation - se vår prislista.