De fyra ledstjärnorna

Mental träning – ett glödande mål ger dig kraft och energi till att förändra dina vanor.
Den mentala träningen arbetar med tankens kraft, självförtroende, koncentration och uthållighet. Att du har viljan och kunskapen är bra men själva förändringen sker på ett annat plan.

Mental näring – Humor, glädje och njutning är förutsättning för motivation och uthållighet. När du förändrar ditt energiintag behöver du öka din mentala näring för att skapa kraft till förändring.

God energi – Att betrakta maten som läkande energi skapar nya möjligheter för hälsa och bra vikt. Dagens behandlade mat innehåller färre mineraler och vitaminer än för 100 år sedan. Vi behöver vara mer noga idag med vad och hur vi äter.

Rörelseglädje – Det viktigaste är att du gör något som är kul! Genom att öka cirkulationen i kroppen stimuleras en rad viktiga funktioner, som ger självläkning och god hälsa.