PERSONLIG TRÄNING
|
|
|
Vi ger Dig kunskap & motivationen för att Du på egen hand ska kunna nå Dina personliga mål
Vi som Personliga Tränare ansvarar för och leder dig i din träning. Vi stödjer samt följer upp dig i din utveckling genom att förmedla vår kunskap, säkerställa dina tekniker och att motivera dig till resultat.
Personlig Träning är det alternativ som på kortast tid kan hjälpa dig att nå dina mål. Vi utgår från dina förutsättningar och dina behov och skapar på så vis träningsprogram med aktiviteter som är anpassade just för dig. Även för de som redan är igång kan motivationen ibland avta och träningsresultaten stagnera.
Vi som personliga tränare bidrar med nya idéer och infallsvinklar så
att din träning på nytt leder till önskade resultat.
Att anlita en personlig tränare är förmodligen den bästa tänkbara starten
för dig som redan bestämt dig, tagit steget och vill komma igång eller för
dig som är intresserad av att bland annat;
- Gå ner i vikt
- Öka i muskelmassa
- Träna med skada/sjukdom
- Träna i förebyggande syfte
- Tävlingssatsning inom någon idrott |
|
|
Din guide
1 gång: Om du skulle behöva ett uppföljningstest eller kanske kostregistrering.
5 gånger: Om du har långsiktiga mål, är säker på dina program och endast behöver uppföljning av tester, kostregistrering eller uppdatering av träningsprogram.
10 gånger: Om du har långsiktiga mål men kanske behöver mer assistans och vägledning. Du kanske vill fördjupa dina kunskaper i anatomi, fysiologi för att förstå
sambandet bättre.
|
|
 |
Kontaktperson och anmälan sker till:
Carolina Fällgren
tel: 031- 337 15 03
mail:carolina.fallgren@skf.com |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Öppettider
ytterdörr och Rec. stänger 30 min innan |
måndag
tisdag
onsdag
torsdag
|
06.00-21.00
08.00-21.00
06.00-21.00
08.00-21.00
|
| fredag |
06.00-18.00 |
lördag
|
09.00-15.00
|
| söndag |
12.00-19.00
|
|
Bassäng
Sista insläpp till badet är 30 min före badets stängning
|
måndag
tisdag
onsdag
torsdag
|
06.00-20.30
08.00-20.30
06.00-20.30
08.00-20.30
|
| fredag |
06.00-17.00 |
| lördag |
09.00-14.30 |
| söndag |
12.00-15.00 |
Vuxensim varje torsdag
16.00 - 20.00
|
|
Barnpassning
|
torsdag
|
16.30-19.30
|
Åldersgräns i barnpassningen 2 år
|
|
|
|
|
