Dynamisk Mindfulness med Vivation

Ta chansen att lära dig Dynamisk Mindfulness med Vivation, en unik metod för att:

-Uppnå ökad välbefinnande
-Öka din sinnesnärvaro i nuet
-Minska och hantera stress
-Andas fritt
-Förbättra sömnen
-Få modet att nå dina mål
-Slappna av

Genom att kombinera din andning med din uppmärksamhet på vad som händer och sker inom dig hämtar du nya krafter som gör dig gott, både i kropp och knopp. Du ökar dina tillgångar till alla delar av dig själv och du lär dig hur du får den bästa nyttan av dina egna attityder och din egen kreativitet.
Vivation är ingen mental process heller ingen terapi, utan vad det handlar om är helt enkelt att bejaka och omfamna dina känslor så som de förnimmas och upplevs i kroppen här och nu.

Ina Lervik Holstein leder och koordinerar Vivation för Skandinavien. Hon mötte första gången Vivations grundare Jim Leonard 1990 och organiserade därefter seminarier för honom här i Sverige. Hon har flitigt använt Vivation för egen del samt att hon under årens lopp hållit kurser både i Sverige och utomlands. Ina har en lång och bred erfarenhet av att leda människor in i goda livssammanhang. Detta även genom sitt arbete som socionom/kurator med KBT-inriktning.
Med Vivation vägleder hon ödmjukt såväl som med stor passion människor att ärligt och enkelt få tillgång till sina känslor för att kunna leva optimalt.

Ta gärna ett djupt andetag och ta detta kliv.

Föreläsning Mindfullness
Måndagen den 13/2 kl 18-19.30
Måndagen den 27/2 kl 18-19.30

Kursstart

Fredag 9 mars 17.00

Kursupplägg
Helgkurs
Fredagen den 9/3 kl 17-19
Lördagen den 10/3 kl 10-17
Söndagen den 11/3 kl 10-17

För mer information om föreläsningarna och kursen kontakta www.vivation.se / info@vivation.se

Du anmäler dig till helgkursen den 14-16/10 genom insättning av
kursavgiften 1600:- eller 2000:- på Bankgiro: 689-8043 Life Unlimited.
(Märk din anmälan med namn och kursdatum).

För prisinformation - se vår prislista.