Personlig träning

Vi ger Dig kunskap & motivationen för att Du på egen hand ska kunna nå Dina personliga mål

Vi som Personliga Tränare ansvarar för och leder dig i din träning. Vi stödjer samt följer upp dig i din utveckling genom att förmedla vår kunskap, säkerställa dina tekniker och att motivera dig till resultat.

Personlig Träning är det alternativ som på kortast tid kan hjälpa dig att nå dina mål. Vi utgår från dina förutsättningar och dina behov och skapar på så vis träningsprogram med aktiviteter som är anpassade just för dig. Även för de som redan är igång kan motivationen ibland avta och träningsresultaten stagnera.

Vi som personliga tränare bidrar med nya idéer och infallsvinklar så att din träning på nytt leder till önskade resultat.

Att anlita en personlig tränare är förmodligen den bästa tänkbara starten för dig som redan bestämt dig, tagit steget och vill komma igång eller för dig som är intresserad av att bland annat:

• Gå ner i vikt
• Öka i muskelmassa
• Träna med skada/sjukdom
• Träna i förebyggande syfte
• Tävlingssatsning inom någon idrott

Din guide

1 gång:
Om du skulle behöva inspiration, nytt program i gymmet som är individanpassat, ett uppföljningstest eller kanske kostregistrering.
5 gånger:
Om du har långsiktiga mål, är säker på dina tidigare program och söker ny utmaning och inspiration, rehabilitering från skada, kostregistrering eller uppdatering av träningsprogram.
10 gånger:
Om du har långsiktiga mål men kanske behöver mer assistans och vägledning. Du kanske vill fördjupa dina kunskaper i anatomi, fysiologi för att förstå sambandet bättre. Det passar även dig som aldrig har tränat och vill komma igång på ett säkert och effektivt sätt.

Personlig Träning i Grupp

Personlig träning i grupp: Personlig träning i grupp (2 – 4 personer) är för er som delar liknande mål, vill träna i en enskild grupp med några få personer du känner (exempelvis familj, partner, vänner eller kollegor) vilket ger större fokus på dig som individ än vanlig gruppträning. Ni i gruppen diskuterar tillsammans med den personlige tränaren fram hur just era träningstillfällen ska se ut.

Konsultationen för personlig träning är självklart gratis! Boka tid för konsultation och vi berättar mer om hur personlig träning kan hjälpa just dig.
För prisinformation - se vår prislista.

Vill du veta mer om personlig träning, är du varmt välkommen att kontakta oss så berättar vi mer!