Vattengymnastik för gravida

Anmäl dig till vårens kurs i Vattengymnastik för gravida.

Vattengympa för gravida är en skonsam träningsform som passar utmärkt under hela graviditeten. Att träna i vatten är inte bara skonsamt utan ger dig även förbättrad kondition, ökad styrka samt bättre rörlighet. Att träna över huvudtaget är ett mycket bra sätt att slippa värk i nacke rygg, foglossning och andra belastningsskador.
Har du inte tränat innan gäller det att inte börja köra stenhårt under graviditeten, utan göra något lätt som promenader eller just vattengympa. Är du van att träna några gånger i veckan ska du fortsätta med det om du mår bra. Fördelen med vattengympa är att du kan anpassa träningen som du vill och du kan köra rätt hårt utan att det tar på leder och ligament. Vattengympan har också en social funktion där deltagarna träffas och pratar om sina graviditeter. För dig som blivande mamma kan det vara skönt att få rå om sig själv en stund.

Regelbunden träning är ett sätt att förbereda kroppen på förlossning och den kanske viktigaste effekten är att du återhämtar dig snabbare. Så var inte rädd för att träna men lyssna på kroppens signaler och använd sunt förnuft. De som är bra för mamman är också bra för barnet.

Vi på Kristinedals Träningscenter har en motionsbassäng som har en vattentemperatur på 27 grader.

Ny kursstart våren 2012
Tisdag 28/2 kl 19.00
Tisdag 20/3 kl 18.15

Praktisk information
Kursen är på 10 veckor med en gång i veckan.

Anmälan och frågor
För anmälan och mer information om kursen kontakta oss på kurser@kristinedal.nu
Vid anmälan skriv vilken dag och tid ni vill anmäla er till samt ert telefonnummer och personuppgifter. En bekräftelse sker via mejl när vi fått in er anmälan.

För prisinformation - se vår prislista.