Xtravaganzas viktminskningsprogram

Det här ingår i alla xtravaganzas program
• Vårt mål är att du ska ha din egen hälsokonsult som är med dig längs hela din resa mot en lättare vikt.
• Individuell uppstart – här kommer du igång med kost, träning och Mental Träning utefter dina egna förutsättningar och mål.
• Startpaket med bland annat programbok och CD med Mental Träning.
• Coachning med våra fyra ledstjärnor: Mental Träning, Mental Näring, Rörelseglädje och God Energi.
• Gruppträffar med social samvaro och utbyte av erfarenheter med andra i samma situation.
• Mental Träning specialutvecklad för viktminskning.
• Rörelseglädje – aktiviteter som passar dig. Hela Kristinedals träningscenter står till ditt förfogande. Du får också två träningskonsultationer med personlig tränare, för att komma igång med Rörelseglädjen.
• Medlemstjänster med Motivationsdagbok, recept, träningstips och inspiration på nätet.
• Rådgivning av hälsokonsulten med stöd från xtravaganzas expertcenter.
• Tillgång till xtravaganzas livsmedelsprodukter.
Välj det program som passar dig bäst
Alla är olika. Även de som deltar i våra program. Några har många kilo, andra färre, några har bråttom, andra vill ta det lugnare, och vissa är helt friska medan andra har besvär med hälsan. Det viktigaste är att alla hittar sin nivå, sin motivation och den mat och Rörelseglädje som passar just dem. Därför har xtravaganza flera olika program att välja mellan:

xtravaganza Intensiv
För dig som är frisk och vill gå ner fort i vikt, och är motiverad att lägga ner tid på din rörelseglädje.
Vi arbetar i grupper om 8-15 personer som träffas en gång i veckan under fyra månader. Varje tillfälle innehåller Mental Träning, fördjupning av ett tema och diskussioner med tid för frågor och erfarenhetsutbyte.
Du får lära dig att använda Mental Träning, ett verktyg som hjälper dig att arbeta med tydliga målbilder och fokusera på ditt resultat. Du tränar på dina nya vanor att röra dig effektivt med glädje, att äta en god och optimal kost, att njuta av livet och dina framgångar - ju mer du lever dina lättare vanor ju mindre behöver du tänka på det. Målet är att det ska gå av sig själv att dina vanor blir lika naturliga som att borsta tänderna eller något annat du gör med automatik varje dag. Det blir som ett självspelande piano, du kan bara njuta av musiken, helt utan ansträngning.
Efter 4 månader Intensiv övergår du till Lifetime Motivation där du fortsätter att träna dina vanor.

xtravaganza Tjugo6
För dig som vill ta det lite lugnare, kanske för att du har besvär med hälsan.
Vi arbetar i grupper om 8-15 personer som träffas 15 gånger under 6 månader. Varje tillfälle innehåller Mental Träning, fördjupning av ett tema och diskussioner med tid för frågor och erfarenhetsutbyte.
Du får lära dig att använda Mental Träning, ett verktyg som hjälper dig att arbeta med tydliga målbilder och fokusera på ditt resultat. Du tränar på dina nya vanor att röra dig effektivt med glädje, att äta en god och optimal kost, att njuta av livet och dina framgångar - ju mer du lever dina lättare vanor ju mindre behöver du tänka på det. Målet är att det ska gå av sig själv att dina vanor blir lika naturliga som att borsta tänderna eller något annat du gör med automatik varje dag. Det blir som ett självspelande piano, du kan bara njuta av musiken, helt utan ansträngning.
Efter 6 månader övergår du till Lifetime Motivation där du fortsätter att träna dina nya vanor.

xtravaganza Lifetime Motivation
För dig som har mindre än 10 kg övervikt och för dig som gått xtravaganza Tjugo6 eller Intensiv. Vi träffas två gånger per månad, du tränar dina nya vanor, nya teman, diskussioner och utbyte av erfarenhet.
Efter 12 månader i något av xtravaganzas program kan du fortsätta i Lifetime Inspiration eller i xtralight.

Lifetime Inspiration
För dig som har gått något av xtravaganzas program i tolv månader och nått din jämvikt.
Lifetime Inspiration består av en föreläsning i månaden och tillgång till våra livsmedelsprodukter. Förutom det får du också ett 60 min coachningsmöte i starten av programmet och ett 30 min coachningsmöte vid ett tillfälle du själv väljer, när du behöver det som mest.

xtralight
För dig som upplever att du är trygg i din målvikt. Här får du tillgång till våra livsmedelsprodukter och motivationsdagboken på nätet. Du kommer också att få erbjudande om våra inspirationsföreläsningar och andra aktiviteter.