STRENGTH DEVELOPMENT
Oavsett om du är van att styrketräna eller precis har börjat, kommer Les Mills Strength Development att ta din träning till en helt ny nivå. Passet är 45 minuter och uppdelat på 12 helt olika pass, som är vetenskapligt utformade för att hjälpa dig bli att starkare. Övningarna utförs långsamt och kontrollerat. Du kommer med hjälp av din instruktör lära dig styrketräningens grunder och hur du genomför alla övningar på ett säkert och effektivt sätt för att maxa dina resultat.
Tips inför passet: Kom i god tid innan passet startar då det är mycket redskap att plocka fram. Instruktören visar dig gärna innan passet hur du ska använda LesMills Smartbars-skivstång.
Här kan du se ett kort smakprov på STRENGTH DEVELOPMENT.
